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    “好，敢问张队长，这热身运动是何说法？”酣睡之中被人拉起来可不是什么舒心之事，但要不起却又不行，昨日之言君子之诺，张虎平素虽是有些放旷可对信誉却是珍重之极，见张十八如此便出言问道。

    “哦，热身运动就是跑圈，先生你跟着十八就行。”张十八闻言介绍道，说着话已经开始小跑了，除他领头还有三名士卒随在张虎身后。

    “原来如此，但不知需跑多远？”跟上张十八的脚步子才不忘再问。

    “我们平常都是二十里，先生是文士，便十里吧。”张十八回答的相当流利，此乃金狼军中惯例，只不过那二十里士卒为之都是要负重的。

    “多少，十里？”子才闻言差点脚下就是一个趔趄，一个热身运动就要十里？平常自己可从没跑过那么远，此时忽然有一种上了贼船的感觉。

    “先生，我金狼军二十里就是家常便饭，当年在边疆将军带我们长途行军一走就是五六百里，三日之内定要到达，二将军的青龙营最多一天就是两百四十里，而且到了还要能打仗。先生与戏志才先生是好友吧，戏先生现在十里也不费劲了。”张十八一边跑一边详细的为张虎解释道，提起金狼军语气之中是挥之不去的傲气，那已然深入了他的骨髓之中。

    “那你稍稍慢点，虎刚开始还有点不适。”张虎闻言心中暗道难怪金狼军战力惊人，都在平常训练之中，戏志才都能做到自己也应该做到。

    “好的，戏先生一开始也不适应，不过一段时日下来就好了，身体也更加强壮，刚来的时候隆冬之时还要穿兽皮，如今一件棉袄还是精神抖擞!”张十八闻言放慢了脚步口中说道，所言亦皆是实情。

    “……”这句话完张虎没有接话，他已经开始呼哧呼哧的喘气了。

    “呵呵，十八这小子有一套，办事就是妥帖，兴霸，来拼一下，哦，公明也来了，一起吧，输的劈柴。”见张十八带着张虎慢跑刘毅一笑，又对甘宁言道，恰逢此时徐晃也到了，朗生自然要将之带上，自从上次一战之后公明便有极大的兴趣跟随此二人晨练，当然前提是安排好营中训练。

    说来就来，三人排成一排便开始进行伏地挺身的竞赛，只不过别人都是用手掌支撑，他们则是双手拇指，而且速度极快。如今伏地挺身亦是金狼军中惯常的操练之法，一开始还有人觉得如此不太雅观，刘毅却言我这是军中练武不是学中作文，当然怎么有效怎么来，众亦遵之。

    这边三人开始此起彼伏之后那里就有士卒燃上了半柱香，以刘毅和甘宁的体力耐力做这伏地挺身若不加上时限他们能做一个时辰。徐晃知道自己的体力绝对不弱，便在西园数万士卒之中也是出类拔萃，可刘毅甘宁二人却是两个变态，和他们比原本优秀的自己都会被衬托的很弱，但这亦是激发了公明心中的斗志，不就是砍柴吗，那也是一种锻炼。
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